Có nên sử dụng vitamin và khoáng chất cho người hay bị dị ứng?

Những năm trở lại đây việc tăng sức đề kháng bằng cách sử dụng thêm vitamin và khoáng chất đã trở thành xu hướng. Vậy với những người có cơ địa dị ứng, có nên sử dụng vitamin và khoáng chất hay không? Mời bạn cùng Telfor đi tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây!

Các nghiên cứu nói gì?

Dị ứng là phản ứng quá mức của hệ thống miễn dịch với chất gây dị ứng thông thường (thuốc, vi sinh vật, thức ăn, bụi nhà, phấn hoa…). Mỗi người có thể bị dị ứng với một hoặc một số tác nhân nào đó. Tuy nhiên, không ít người sở hữu cơ địa dị ứng và dễ phản ứng với bất kỳ dị nguyên lạ nào đó từ môi trường.
Vitamin và khoáng chất là giải pháp giúp tăng cường đề kháng tự nhiên cho cơ thể, giúp chống lại bệnh tật được ứng dụng rộng rãi trong thời gian gần đây. Vấn đề đặt ra, liệu với tác dụng tăng cường sức đề kháng tự nhiên như vậy thì bổ sung vitamin và khoáng chất có hữu ích với những người hay bị dị ứng hay không?

Có nên bổ sung vitamin và khoáng chất cho người hay dị ứng? (Ảnh minh họa)

Một nghiên cứu khoa học đã tổng hợp các bằng chứng từ 57.062 bài đăng báo, 48 thử nghiệm lâm sàng có đối chứng ngẫu nhiên và 10 nghiên cứu quan sát được để đánh giá hiệu quả của việc điều trị viêm mũi dị ứng bằng cách bổ sung thực phẩm cho sức khỏe. Mặc dù không tìm thấy nghiên cứu định tính nào đáp ứng các tiêu chí nhưng người ta đã tìm ra việc bổ sung một số các chất đơn lẻ có thể giúp ích cho người có cơ địa dị ứng nói chung và người mắc viêm mũi dị ứng nói riêng.
Như vậy, người hay bị dị ứng nên bổ sung vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng tự nhiên, giảm thiểu nguy cơ dị ứng xuất hiện.

Người hay bị dị ứng nên bổ sung vitamin và khoáng chất nào?

Mặc dù việc bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể nhưng cụ thể bổ sung vi chất nào đem lại hiệu quả tốt? Một số vitamin và khoáng chất hữu ích cho người hay bị dị ứng như:

Vitamin D

Nghiên cứu cho thấy người bị thiếu vitamin D sẽ có nguy cơ mắc viêm mũi dị ứng nặng hơn so với bình thường. Nguyên nhân là bởi vitamin này tham gia vào một loạt các phản ứng sinh hóa quan trọng trong cơ thể, bao gồm hỗ trợ chức năng cho hệ miễn dịch và chống viêm.
Vitamin D được tạo ra chủ yếu khi da tiếp xúc với tia UV. Do vậy, để bổ sung bạn có thể tắm nắng hoặc đơn giản hơn là sử dụng viên uống bổ sung vitamin D mỗi ngày.

Vitamin D hỗ trợ miễn dịch và chống viêm cho cơ thể (Ảnh minh họa)

Magie

Khoáng chất này là chất kháng histamin tự nhiên, giúp giảm lượng histamin sản sinh trong quá trình giải phóng. Khi hàm lượng magie trong cơ thể thấp đi tình trạng nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng có thể trở nên tồi tệ hơn.

Kẽm

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung kẽm giúp làm dịu và giảm bớt tình trạng viêm. Đây cũng là khoáng chất giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện chức năng hô hấp và hỗ trợ sức khỏe xoang mũi. Những người thường xuyên bị viêm mũi dị ứng (hoặc hen suyễn) cũng có nồng độ kẽm trong máu thấp hơn người bình thường.

Bổ sung kẽm giúp giảm bớt nguy cơ viêm mũi dị ứng (Ảnh minh họa)

Vitamin C

Được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C được chứng minh giúp giảm lượng histamin sản sinh do phản ứng dị ứng. Một nghiên cứu thực hiện năm 2013 trên trẻ em bị viêm mũi dị ứng cho thấy nhóm dùng nhiều thực phẩm chứa vitamin C có ít triệu chứng hơn so với nhóm tiêu thụ ít vitamin C trong chế độ ăn.
Ngoài ra, còn nhiều vitamin và khoáng chất cũng góp phần làm tăng sức đề kháng và cải thiện phần nào cơ địa tự nhiên, hạn chế dị ứng xuất hiện. Tuy vậy, giải pháp tối ưu nhất để hạn chế các phản ứng dị ứng ở người có cơ địa mẫn cảm vẫn là tránh xa những tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, lông động vật, bụi…

Một vài lưu ý cần biết!

Mặc dù được đánh giá cao, nhưng nếu muốn bổ sung vitamin và khoáng chất để cải thiện tình trạng dị ứng của mình thì bạn cần lưu ý một vài điều sau:

1. Vitamin và khoáng chất chỉ là chất bổ trợ giúp nâng cao thể trạng chứ không đem lại hiệu quả điều trị. Do đó, khi gặp phải tình trạng dị ứng, bạn cần sử dụng thuốc điều trị. Thường dùng đó là thuốc kháng histamin H1 như fexofenadin (Telfor) để giảm nhanh tình trạng hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi…
   
2. Nên ưu tiên bổ sung vitamin và khoáng chất từ thức ăn hàng ngày, hạn chế sử dụng thuốc.
3. Cần sử dụng vitamin và khoáng chất với liều lượng hợp lý để đảm bảo an toàn, không nên lạm dụng vì có thể gây hại tới sức khỏe.
4. Nếu đang điều trị bệnh lý nền, tham khảo trước ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thêm vitamin và khoáng chất.
   Thắc mắc có nên sử dụng vitamin và khoáng chất cho người hay bị dị ứng đã có lời giải đáp. Mặc dù vậy, khi xuất hiện các triệu chứng dị ứng, dựa trên mức độ nặng hay nhẹ mà lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Tránh tình trạng chủ quan dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm có thể xuất hiện.

Telfor - Điều trị triệu chứng viêm mũi dị ứng, mề đay

Được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt chuẩn JAPAN - GMP, Telfor (fexofenadin) là thuốc điều trị triệu chứng viêm mũi dị ứng và mề đay mãn tính của DHG Pharma được giới chuyên gia đánh giá cao, người bệnh tin tưởng sử dụng.
Chứa thành phần chính là Fexofenadin - thuốc kháng histamin H1 thế hệ 2 ít gây buồn ngủ, Telfor phù hợp cho những người làm công việc đòi hỏi tập trung cao như lái xe, công nhân xây dựng. Đặc biệt, fexofenadin còn được FDA Hoa Kỳ phê duyệt cho sử dụng đối với cả phi công.
Với khả năng gắn mạnh vào thụ thể của histamin, fexofenadin đem lại hiệu quả ngăn ngừa các phản ứng dị ứng nhanh chóng, lâu dài. Thuốc có 3 hàm lượng là 60mg, 120mg và 180mg phù hợp với nhu cầu sử dụng đa dạng của người bệnh. Trong đó, người bệnh chỉ cần dùng một viên duy nhất Telfor ở hàm lượng 120mg hoặc 180mg là đủ tỉnh táo, thoải mái suốt ngày dài.

Xem thêm các bài viết liên quan:

• Uống thuốc dị ứng kéo dài có hại không? Thông tin chi tiết về thuốc
• Dị ứng phát ban phải làm sao - Xử lý thế nào?
• Dị ứng nổi mẩn đỏ: Giải mã nguyên nhân và cách chữa trị
• Dấu hiệu dị ứng máy lạnh, nguyên nhân và phương pháp điều trị

Nguồn:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32507438/
https://fullscript.com/blog/supplements-for-allergies
https://www.healthspan.co.uk/guides/the-best-vitamins-and-supplements-for-hay-fever/