8 cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà hiệu quả

Hắt xì liên tục và chảy nước mũi không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày của nhiều người. Đôi khi, những triệu chứng này xuất hiện liên tục khiến người mắc mệt mỏi và tìm kiếm các giải pháp điều trị hiệu quả. Từ những biện pháp tự nhiên, dễ thực hiện đến những lời khuyên hữu ích về cách duy trì một môi trường sống lành mạnh. Ở bài viết này, Telfor sẽ mách bạn 8 cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà hiệu quả, giảm bớt những phiền toái.

1. Nguyên nhân gây hắt xì sổ mũi liên tục

Nguyên nhân chính gây sổ mũi, hắt hơi liên tục là dị ứng và các bệnh như cảm lạnh, cúm, viêm xoang, tắc nghẽn mũi,.... Cụ thể:

Dị ứng: Các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, mạt bụi, lông và vảy da chết của thú cưng, nấm mốc kích hoạt cơ chế chống dị ứng của hệ miễn dịch, gây viêm bên trong mũi và dẫn đến các triệu chứng hắt xì liên tục và chảy nước mũi.

Dị ứng từ thuốc: Một số loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm có thể gây chảy nước mũi. Nguyên nhân là do tác dụng làm khô mũi của các thuốc này, khiến niêm mạc mũi bị kích ứng và sưng viêm. Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc xịt thông mũi cũng có thể gây sổ mũi.

Cảm lạnh và cúm: Do virus xâm nhập vào đường hô hấp và gây ra viêm nhiễm, làm tăng sản xuất chất nhầy niêm mạc mũi và mắt. Cảm lạnh thông thường chỉ gây hắt hơi, sổ mũi và chảy nước mắt, mũi. Còn cúm sẽ gây nhiều triệu chứng nghiêm trọng hơn như sốt cao, đau nhức cơ thể, ớn lạnh, mệt mỏi và tức ngực.

Viêm xoang: Là tình trạng viêm mô lót bên trong xoang. Nó thường xảy ra khi các đường dẫn trong mũi bị tắc nghẽn, ngăn chặn sự thoát chất nhầy qua mũi và cổ họng. Do đó, người bệnh có thể thấy nước mũi đặc hơn, có màu vàng/xanh hoặc bị đau hoặc tức mặt, hắt hơi, chảy nước mũi liên tục, đau họng và ho.

Nghẹt mũi: Tắc nghẽn mũi khiến cơ thể tự điều hòa bằng cách tăng tiết dịch mũi để làm thông vị trí tắc nghẽn. Dẫn đến tình trạng hắt xì sổ liên tục để cố đẩy văng dị vật gây tắc nghẽn ra bên ngoài.

Môi trường khô hanh: Không khí khô hanh có thể làm khô màng nhầy ở mũi, khiến cơ thể cảm thấy khó chịu và tự kích hoạt phản ứng hắt xì, sổ mũi để làm ẩm mũi.

2. Các triệu chứng hắt xì sổ mũi liên tục

Triệu chứng hắt xì sổ mũi liên tục thường liên quan đến vấn đề về hệ thống miễn dịch và nhạy cảm với các tác nhân kích thích. Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp đi kèm với hắt xì sổ mũi liên tục:

• Hắt xì: Tình trạng này thường được mô tả bằng cảm giác khó chịu trong mũi và cảm giác muốn hắt xì. Hắt xì có thể xảy ra liên tục hoặc nhiều lần trong một ngày.

• Sổ mũi: Mũi có thể chảy nước trong suốt hoặc có màu nhờn. Sự chảy nước này có thể kéo dài trong thời gian dài.
• Ngứa mũi: Mũi có thể cảm thấy ngứa và kích thích, gây sự khó chịu.
• Tắc mũi: Mũi có thể bị tắc hoặc bị nghẹt, gây khó thở qua mũi.
• Hắt hơi: Hắt hơi có thể xảy ra liên tục hoặc nhiều lần trong một ngày.
• Đau mũi: Mũi có thể cảm thấy đau nhức hoặc mệt mỏi do một lượng lớn chất lỏng được sản xuất.
• Mệt mỏi: Triệu chứng hắt xì sổ mũi liên tục có thể gây ra sự mệt mỏi và khó chịu chung.

3. Những đối tượng dễ mắc bệnh hắt xì sổ mũi liên tục

Hắt xì sổ mũi liên tục có thể ảnh hưởng đến mọi người, nhưng có một số đối tượng có khả năng cao để mắc phải tình trạng này hơn như:

• Người có tiền sử dị ứng: Hắt xì sổ mũi liên tục thường liên quan đến dị ứng, như dị ứng mùa hay dị ứng đối với kháng sinh, thức ăn, phấn hoa, bụi nhà, chất gây dị ứng trong không khí và nhiều yếu tố khác.
• Người có tiền sử viêm xoang: Viêm xoang là tình trạng viêm nhiễm của các túi xoang xung quanh mũi và có thể gây ra hắt xì sổ mũi liên tục.
• Người có tiền sử viêm mũi: Viêm mũi có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm vi khuẩn, virus, dị ứng hoặc kích thích từ môi trường. Viêm mũi có thể gây ra triệu chứng hắt xì sổ mũi liên tục.
• Người có tiếp xúc với các chất gây kích ứng: Các chất gây kích ứng như hóa chất, hương liệu, hơi sơn, khói thuốc lá và khí thải có thể gây ra hắt xì sổ mũi liên tục.
• Người có tiếp xúc với cảm lạnh hoặc cúm: Cảm lạnh và cúm có thể gây ra chảy nước mũi và hắt xì, đồng thời kéo dài trong một thời gian ngắn.
• Người có hệ thống miễn dịch suy yếu: Một hệ thống miễn dịch yếu có thể làm cho người dễ mắc các bệnh vi khuẩn và vi rút, gây ra hắt xì sổ mũi liên tục.

Vậy câu hỏi đặt ra là có những mẹo chữa hắt hơi liên tục tại nhà nào? Cùng tìm hiểu trong đoạn dưới đây.

4. 8 cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà hiệu quả

Khi đã hiểu được rõ nguyên nhân, không phải ai cũng biết được cách chữa trị hiệu quả tình trạng này. Chính vì thế, dưới đây là 8 cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà người bệnh nên áp dụng để giảm triệu chứng hắt xì sổ mũi liên tục mà Telfor đã tổng hợp:

Rửa mũi

Sử dụng bình rửa mũi là một trong những cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà hiệu quả và tiện lợi để điều trị sổ mũi tại nhà. Bạn chỉ cần đổ dung dịch nước muối hoặc bột muối chuyên biệt vào bình có vòi, sau đó nghiêng đầu và để nước muối chảy từ một bên mũi qua bên kia, giúp làm sạch mũi xoang.

Các dụng cụ rửa mũi này có sẵn tại hiệu thuốc Tây hoặc cửa hàng dụng cụ y khoa. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách có thể làm giảm hiệu quả và gây hại cho niêm mạc mũi, thậm chí gây nhiễm trùng. Do đó, quan trọng là phải tuân thủ hướng dẫn sử dụng kèm theo sản phẩm.

Xông hơi và tắm bằng nước ấm

Tại sao xông hơi là cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà? Xông hơi là một phương pháp hiệu quả để điều trị sổ mũi cho người lớn, có thể giúp rút ngắn thời gian hồi phục từ cảm lạnh.

Để xông hơi tại nhà, chỉ cần mở hé nắp nồi nước sôi và dùng tấm vải lớn trùm đầu và nồi, sau đó hít thở bằng mũi trong khoảng 10-15 phút. Hãy cẩn thận tránh nước quá nóng và không cúi quá gần để tránh bị phỏng. Nếu cảm thấy quá nóng, hãy mở khăn ra trong vài phút trước khi tiếp tục. Trong lúc xông nếu mũi chảy dịch, nên xì dịch ra để mũi thông thoáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu như khuynh diệp, bạc hà, gừng, hoặc sả vào nước sôi có thể tăng cường hiệu quả xông hơi và tạo cảm giác thư giãn.

Cùng giống như xông hơi, tắm nước ấm là một cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà hiệu quả, giúp làm thông thoáng xoang mũi và giảm sổ mũi bằng cách hít thở hơi nước ấm. Để tăng cường hiệu quả, bạn nên cho tia nước ấm phun trực tiếp lên vùng xoang mũi khi tắm. Ngoài ra, tắm nước ấm còn giúp cơ thể thư giãn và giảm mệt mỏi do cảm cúm. Sau khi tắm, hãy lau khô người ngay lập tức để tránh bị nhiễm lạnh.

Uống nhiều nước và trà nóng

Có nhiều cách chữa hắt xì liên tục tại nhà thế nhưng có thể nói, uống nhiều nước là cách đơn giản và cần thiết nhất. Uống nhiều nước không chỉ giúp bù lại lượng nước mất mà còn làm loãng chất nhầy trong mũi xoang, giúp dễ dàng loại bỏ chúng ra ngoài và rút ngắn thời gian bị hắt hơi, sổ mũi. Nên ưu tiên uống nước lọc hoặc nước ép trái cây và tránh các đồ uống có cồn hoặc cà phê.

Ngoài việc uống đủ nước, thay vì uống nước lạnh bạn có thể dùng trà nóng để giảm các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi liên tục tại nhà. Hơi nước từ trà nóng giúp làm giảm sưng niêm mạc mũi và làm thông thoáng, hỗ trợ loại bỏ dịch mũi dễ dàng hơn. Hít hơi nước từ trà nóng, đặc biệt là các loại trà không chứa caffeine như trà hoa cúc hoặc trà gừng, không chỉ trị chứng hắt xì liên tục và chảy nước mũi mà còn có thể làm dịu cơn đau họng.

Day bấm huyệt nghinh hương

Day bấm huyệt nghinh hương là phương pháp không dùng thuốc từ y học cổ truyền, giúp giảm hắt xì liên tục và chảy nước mũi. Huyệt này nằm hai bên rãnh mũi, cách khoảng 0.8cm từ mũi. Đặt ngón tay trỏ lên huyệt và day nhẹ mỗi bên 3 phút, lặp lại 3-4 lần mỗi ngày. Sử dụng dầu nóng khi day bấm có thể tăng cường hiệu quả điều trị. Là một trong những cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà đơn giản bạn có thể tự làm.

Sử dụng chanh tươi kết hợp mật ong

Mật ong, giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, cùng với chanh chứa nhiều vitamin C, tạo nên một sự kết hợp hiệu quả trong việc chống viêm, diệt khuẩn và cải thiện nhiễm trùng đường hô hấp. Sự phối hợp này giúp giảm triệu chứng hắt xì liên tục và chảy nước mũi, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch. Uống 2 ly nước chanh ấm pha mật ong mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối sau ăn 1 tiếng, giúp giảm hắt hơi và sổ mũi, tăng cường sự tỉnh táo.

Cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà bằng tỏi

Tỏi chứa nhiều allicin và các vitamin, khoáng chất, giúp chống lại vi khuẩn gây viêm mũi và viêm xoang, cũng như tăng cường miễn dịch và chữa lành niêm mạc mũi xoang. Có thể sử dụng tỏi để điều trị hắt xì liên tục và chảy nước mũi bằng cách nướng 3 củ tỏi bọc trong giấy bạc và ăn chúng, hoặc giã nát 4-5 tép tỏi, pha với nước ấm và uống nước cốt 2 lần mỗi ngày.

Tránh tác nhân gây kích thích

Để tình trạng hắt xì sổ mũi liên tục không trở nên quá năng. Bạn cần hạn chế tiếp xúc với chất gây kích ứng như hóa chất, hương liệu, thuốc lá, khói, bụi và các tác nhân dị ứng khác.

Dùng thuốc chữa hắt hơi sổ mũi

Các thuốc thường dùng để điều trị hắt hơi sổ mũi tại nhà là:

• Thuốc kháng histamin H1 thế hệ 2: Được dùng để giảm nhanh triệu chứng hắt xì liên tục và chảy nước mũi và sưng niêm mạc mũi; đặc biệt hiệu quả nếu nguyên nhân gây bệnh là do dị ứng. Người bệnh cần lưu ý sử dụng đúng thuốc kháng histamin H2 trong thế hệ 2, vì các thuốc này mới đảm bảo cho hiệu quả tốt, tác dụng kéo dài và ít gây buồn ngủ. Một số hoạt chất đại diện để người bệnh tham khảo là fexofenadine (ví dụ Telfor), loratadine hoặc cetirizine.
• Thuốc corticoid xịt mũi: Giúp giảm viêm và giảm sản xuất chất nhầy trong mũi, giảm sưng tấy đường thở. Các thuốc này chỉ nên dùng theo chỉ định của bác sĩ khi triệu chứng hắt xì, sổ mũi diễn ra dai dẳng; không nên lạm dụng để tránh tác dụng phụ. Một số đại diện của nhóm này là budesonide, fluticasone, triamcinolone.
• Thuốc thông mũi: Các đại diện là pseudoephedrine và phenylephrine có thể làm giảm sưng ở mũi, giảm nghẹt mũi và chảy nước mũi. Tuy nhiên, chuyên gia y tế khuyến cáo chỉ nên sử dụng chúng trong thời gian ngắn dưới 5 ngày, vì sử dụng kéo dài có thể dẫn đến tình trạng tắc nghẹt mũi trở lại.

Trong các thuốc điều trị trên, thuốc kháng histamin H1 thế hệ 2 là giải pháp đầu tay vì sử dụng được cho mọi trường hợp hắt xì, chảy nước mũi liên tục, hiệu quả nhanh và an toàn, ít tác dụng phụ.

5. Những lưu ý khi chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà bạn nên biết

Bạn cần lưu ý một số điều quan trọng để áp dụng 8 cách chữa hắt xì liên tục tại nhà bên trên an toàn và hiệu quả:

• Giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch để ngăn ngừa vi khuẩn và virus lây lan. Sử dụng khăn giấy khi lau mũi và hắt xì để tránh lây nhiễm cho người khác.
• Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng mũi họng khi trời lạnh.
• Hạn chế ở phòng máy lạnh, duy trì nhiệt độ 27-28 độ.
• Vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý và đánh răng đều đặn.
• Không ngoáy mũi bằng tay.
• Tránh tiếp xúc với người bị nhiễm trùng hô hấp, đeo khẩu trang khi ra ngoài.
• Tăng cường ăn trái cây và rau củ, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin C, để cải thiện miễn dịch.
• Tạo môi trường ẩm: Sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt một bát nước trong phòng ngủ để tăng độ ẩm trong không khí, giúp làm giảm sự khô mũi và giảm triệu chứng hắt xì.
• Nghỉ ngơi và giữ lịch trình ăn uống lành mạnh: Nghỉ ngơi đầy đủ và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm triệu chứng hắt xì sổ mũi.

Lưu ý, nếu triệu chứng hắt xì liên tục và chảy nước mũi không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn sau một thời gian điều trị tại nhà, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị chuyên sâu.

6. Telfor - Bí quyết chấm dứt hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà

Telfor là thuốc điều trị triệu chứng dị ứng có thành phần chính là fexofenadine - hoạt chất kháng histamin H1 thế hệ 2. Telfor được bác sĩ khuyên dùng khi đang gặp hắt xì sổ mũi liên tục nhờ nhiều ưu điểm:

• Hiệu quả nhanh, mạnh và kéo dài; giúp giảm hắt xì sổ mũi nhanh chóng và hạn chế tái lại.
• Đẩy lùi dị ứng từ hoạt chất kháng histamin H1 thế hệ 2 nên Telfor không gây buồn ngủ, an toàn và ít gây tác dụng phụ khi dùng.
• Là sản phẩm của nhà sản xuất dược phẩm uy tín Dược Hậu GIang, trên dây chuyền đạt chuẩn GMP Nhật Bản.
• Giá thành hợp lý, thích hợp để dùng thường xuyên mà không phải lo lắng về vấn đề kinh tế.
• Hàm lượng đa dạng, có thể chọn giữa 3 loại là Telfor 60mg, 120mg và 180mg. Đặc biệt, 2 dạng Telfor 120mg và 180mg chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày nên tiện lợi, dễ dùng, giúp người bệnh không quên liều và làm việc, học tập hiệu quả hơn. Telfor có thể uống vào bất kỳ thời điểm trong ngày mà không phụ thuộc vào bữa ăn.

Tóm lại, hắt xì sổ mũi liên tục là một tình trạng gây ra nhiều phiền toái và khó chịu cho cơ thể. Vì thế, bạn cần biết được nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa hắt xì sổ mũi liên tục tại nhà. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng để quá trì chữa trị được an toàn và hiệu quả. Cuối cùng, nếu bạn đang tìm kiếm thuốc chữa trị hiệu quả thì hãy tham khảo ngay thuốc Telfor nhé!